홍소 광 건강 강좌 요약

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하나의 중심 :  건강에 중점을 둡니다.

두 가지 기본 사항 : 약간 혼동됩니다. 시크하십시오.

세 가지 스타일 :  다른 사람을 돕는 것, 만족하는 것, 즐기는 것,

8 가지 메모 :  4 가지 초석 : 합리적인 식단, 적당한 운동, 금연, 알코올 제한 및 심리적 균형.

네 가지 최고 :  최고의 의사는 자신이며, 최고의 약은 시간이며, 최고의 분위기는 평온하며, 최고의 운동은 걷기입니다.

네 단어 :    
매일 미소 짓고 아름답고 늙지 않은 사람들로 가득 차고 봄을 요구하지 않고 서로 만나면 평온함이 약보다 낫습니다.

6 가지 건강 음료 : 뼈 수프, 버섯 수프, 요거트, 녹차 (차 폴리 페놀 항암, 구강 세척제 및 강한 치아), 두유, 레드 와인. (500-1000ml / d);

 

수명 : 노동자, 낙관론자, 잡식성 (인체는 약 알칼리성이며 산성 식품이 아닌 과일 및 채소 섭취에 적합)

끓인 물을 식히면 3 일 동안 아질산염이 생성됩니다.

붉은 포도를 먹고 포도 껍질을 뱉지 마십시오.

신선한 옥수수를 섭취하고 (레시틴, 고혈압 및 동맥 경화증 포함) 옥수수 죽을 마신다

쌀물 (알칼리)로 야채 (산 살충제)를 씻으

참마, 감자, 귀리를 자주 먹는다 : (콜레스테롤과 트리글리세리드)

기장 죽 마셔 : 비장과 제습, 진정 및 수면.

매일 소량의 야채와 콩 (품질 단백질), 계란 및 두 고기를 보장합니다.

간장 이소 플라본 : 유방암 예방

MSG : 생식 세포에 영향을 미치며 가열 될 수 없음

시금치의 옥살산 : 옥살산 아연은 저항이 없으며, 옥살산 칼슘은 칼슘 결핍을 유발합니다.

phenylprodil을 사용한 로스트 양고기는 발암 성임

튀김의 명반은 치매를 유발합니다

두유에는 5 가지 항암 물질이 있습니다

당근 : 비타민, 눈과 채소, 미용, 고온 영양 손실

호박 : 췌장 세포를 자극하여 인슐린을 생성하여 당뇨병, 쓴 조롱박 : 인슐린과 같은 물질을 생성하여 당뇨병을 예방합니다

토마토 : 항 생식 암, 난소 암, 전립선 암, 고환암

부인과 암에 대한 리코펜 (생식으로 섭취 할 수없고 온난화로 방출 될 수 있음);

마늘 : 항암제 자체가 아니기 때문에 알리신을 생산하기 위해서는 15 분 동안 조각으로 자르고 공기 중에서 산화시켜야합니다.

땅콩 밥, 산사 나무 및 차는 마늘을 제거 할 수 있습니다.

검은 곰팡이 : 아스피린과 동일하며 혈액이 두꺼운 혈액과 같은 심혈관 및 뇌 혈관 질환을 치료할 수 있습니다.

땅콩 밥은 껍질을 벗겨야합니다. 피피의 적혈구 응집력은 40 배 높습니다.

심근 경색의 높은 발생률 : 짧은 지방, 폐경기, A 형 혈액.

꽃가루 : 식물 정자, 주근깨 제거, 전립선 비대증 치료, 변비, 체중 감소 및 보디 빌딩

70 % 완전 식사, 6 : 4 (비 안심 음식 / 스테이플 음식, 굵은 곡물 / 미립자, 정적 / 운동)

스피룰리나 : 21 세기 최고 품질의 알칼리성 식품

1 그램은 다양한 야채 1,000 그램에 해당합니다

치료 : 심장 혈관 질환, 당뇨병, 궤양, 간염

녹차, 채소, 무 방사선

 

무지로 죽지 말고, 실수로 다른 사람을 처벌하지 말고, 매일 기분이 좋다

정상적인 사람들의 눈물은 짠맛, 당뇨병 환자의 눈물은 달콤함, 슬픔 후의 눈물은 쓰다

여기에는 펩타이드, 호르몬 및 카테 콜이 포함되어 있으며 궤양, 만성 대장염 및

이곳에 오면 쉽게 종양을 앓을 수 있습니다 왜이 악당을 지키면 울고 싶을 때 모두가 울고 웃고 싶을 때 모두 웃습니다.

 
 

홍소 광 건강 강좌

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빅토리아는 회의 선언, 세 이정표의 선언, 두 번째는 유산소 운동이라고, 균형 잡힌 식단이라는 첫 번째가 있고, 세 번째는 마음의 상태라고한다. 세 가지 이정표 국제 알고있다.

균형 잡힌 식단

  수정 국제 회의 6 가지 건강 제품 : 첫 번째 녹차, 두 번째 적포도주, 세 번째 두유, 네 번째 요구르트, 우유에 대해서는 언급하지 않고주의를 기울이십시오; 다섯 번째 뼈 수프; 여섯 번째 버섯 수프. 면역 기능 향상 사무실의 일부 사람들은 감기에 걸렸고 아플 수 없습니다. 왜냐하면 면역 기능이 다르기 때문입니다. 버섯 수프를 마시는 것은 면역력을 향상시킬 수 있습니다. 이제 전세계 모든 국가에 뼈 수프 거리가 있지만 중국에는 없습니다. 뼈 수프를 과소 평가하지 말고 글루텐이 있기 때문에 수명을 연장 할 수 있습니다. 요구르트가 박테리아 균형을 유지하기 때문에 요구르트가 필요한 이유


소위 박테리아 균형 유지가 유리합니다 세균 때문에 요구르트는 우리가 요구르트에 비해 훨씬 더의 역할을 부정하지 않지만 질병의 우유 자체를 줄일 수 먹고 성장, 유해 세균의 제거,.

지금은 많은 사람들이 차를 마시는하지만 젊은 사람들은 마시지 않는다. 많은 사람들이 홍차를 마시고, 유럽에서는 홍차와 빵이 인기가 있었지만 지금은 사용되지 않고 있습니다. 모든 사람이 홍차와 빵에 건강에 영향을 미치지 않는다는 것을 알고 있습니다. 항암. 자스민 차를 마시는 사람들이 있습니다. 그가 자스민 차를 마시는 이유를 물었습니다. 그의 반응은 매우 간단합니다. “매우 향기 롭습니다.”향수를 위해 참깨 오일을 마시라고 제안합니다. 우리는 향이 없습니다. 암에 대한 두려움 일본 인구 조사에서 40 세 이상의 사람은 몸에 암세포가 없으며, 일부 사람들은 암에 걸리고 그렇지 않은 사람들은 왜 녹차를 마시는 것과 관련이 있습니다. 하루에 녹차 4 컵을 마시면 암세포는 분열되지 않으며 분열 되더라도 9 년 이상 연기되어야하므로 일본의 초등학생들은 학교에가는 즉시 녹차 한 잔을 마신다 녹차에는 항암제 인 테오 필롤이 들어 있으며 녹차는 모든 음료 중에서 첫 번째 음료이다. 그 효과는 향기 롭습니다.

녹차에는 불소가 포함되어 있다는 점에 주목하십시오 .. 고대의 카오 쉬친 (Cao Xueqin)의 ‘붉은 저택의 꿈 (Dream of the Red Mansion)’에서 지아 푸 (Jiafu) 사람들은 지아 푸 (Jia Fu)가 식사 후 차를 양치질한다고 말했고, 수 동포 (Su Dongpo)도 식사 후 중차를 마시고 있다고 기록했다. 치아, 불소의 역할을 알지 못함 일본인은 이제이를 알아낼 수 있으며 치아를 강화할뿐만 아니라 벌레 치아를 파괴하고 플라크를 살균 할 수도 있습니다 식사 후 3 분 후에 치아 플라크가 나타납니다. 좋지 않습니다. 차로 양치질 할뿐만 아니라 백수로도 씻지 말고 문제가 어디에 있는지 모르겠습니다. 이제 어떤 사람들은 30 세에 치아를 잃기 시작하고 50 세에 모든 치아를 잃게됩니다. 치아가 좋으면 물론 장수 할 것입니다. 차 양치질은 플라크를 제거하고 치아를 강화합니다. 노년기에는 치아가 튼튼하고 벌레가 없습니다.

세 번째로 녹차 자체에는 차 간헐천이 들어있어 혈관의 강인성을 향상시키고 혈관이 파열 될 가능성이 적습니다. 병원에서 사망 한 4 명 중 1 명은 뇌출혈이며, 뇌출혈의 치료법은 없으며, 화난 녹차는 먼저 암과 싸우고, 2 차 치아를 강화 시키며, 3 차 뇌 혈관은 깨지기 쉽지 않아

매일 유럽에서 작은 적포도주를 마신다 . 포도의 피부에 “역 알코올”이라고 불리는 것이 있는데 노화 방지 또는 산화 방지제입니까? 적포도주를 자주 마시는 사람은 심장병이 없어야하며, 둘째는 갑작스런 심장 마비 예방에 도움이 될 수 있습니다. 네, 세 번째는 음식과 관련이 있습니다. 너무 크고, 단단하고, 끈적 거리며, 과열 된 음식은 심장을 막을 수 있고, 고혈당은 심장을 막을 수 있습니다. 피가 흐릿한 20 세의 남자가 있습니다. 매우 위험합니다. 우리는 그에게 물었고 그는 너무 잘 먹었다 고 말했습니다. 너무 잘 먹지 않았지만 너무 비합리적으로 먹었습니다.

우리는 길거리에서 큰 떡을 사서 힘들었습니다. 끈적 끈적하고 뜨겁습니다. 집에 가면 할머니가 빨리 먹도록하세요. 차가워지지 마십시오. 할머니는 몇 모금을 마신 후에 한숨을 쉬었습니다. 그는 노인을 위해 막 떡을 먹었다 고 말했다. 이것은 무지에 속하지 않는다! 구조가 없었다. 노인은 집에 잘 머물렀고 떡을 먹지 않았으며 떡을 먹은 후 심장이 멈췄다. 너무 크고, 단단하고, 끈적 거리며, 과열로 인해 심장이 멈출 수 있습니다.

세계 보건기구 (WHO)는 “흡연과 알코올 제한”이라고 말했으며, 음주는 허용되지 않으며, 와인 한도는 다음과 같이 말했습니다 : 와인은 하루에 50-100 ml를 초과하지 않으며, 주류는 하루에 5-10 ml를 초과하지 않으며, 맥주는 하루에 300 ml를 초과하지 않습니다 이 양을 초과하면 잘못된 것입니다. 백포도는 알코올

을 뒤집지 않고 무료로 먹습니다 . 따라서 풍부한 적포도주, 세계의 장수 지역이있는 한 포도 껍질을 뱉지 않고 포도를 먹을 돈이 없습니다. 돈없는 지역, 첫 번째는 파키스탄의 Erhan, 두 번째는 소비에트 연방의 아제르바이잔, 에콰도르의 Karahan입니다.이 돈이없는 지역입니다. 부자들은 매일 연회에 닭, 오리, 생선, 일반적으로 두꺼운 , 일반 배꼽 조사한 바에 따르면, 그런 사람들은 65 세 이상은 거의 살지 않습니다

아침에 운동하는 것은 위험합니다 아침에 일어나면 체온이 높고 혈압이 높으며 아드레날린이 저녁보다 4 배나 높습니다. 강렬한 운동은 사고와 심장 마비를 쉽게 유발할 수 있습니다. 우리는 아침에 걷기, 체조, 태극권, 기공 연습에 반대하지 않지만, 중년 및 노인이 아침에 격렬하게 운동하고 장거리 달리기를하고 시앙 산을 오르면 해가 없습니다. 과 사망률이 매우 높다.

몸 필요 알칼리성 약 알칼리 야채와 과일은 무엇입니까 모든 선진국과 건강한 나라는 야채이며 과일 소비가 가장 큽니다 청나라에서는 19 세, 퉁지에서 23 세, zhi 지에서 31 명, 시안 펑에서 31 명, 광주에서 38 명으로 13 명의 황제가 사망했습니다. Qianlong은 89 세에 살았으며 특히 건강 관리에 능숙했으며 황제의 챔피언이었으며, 파일을 확인했으며, 특히 스포츠에 능숙했으며, 두 번째로, 케이크를 증발 시켰습니다. 가장 유명한 것은 Sanxia Jiangnan으로 89 세가되었으며 우리는 818 명의 승려를 조사했으며 30 %는 90 세 이상이고 가장 어린 것은 65 세였으며

아시아 피라미드가 최고입니다 피라미드 피라미드는 무엇입니까 저는 맥도날드를 존경합니다. 사람들은 1 년에 20 억 명이 넘는 사람들을 데려가는데 왜 우리의 식습관에 맞지 않는 극단적 인 음식이기 때문에 정크 푸드라고 불리는가?

“밸리”, 사람들은 국제 회의에서 쌀, 흰 밀가루 또는 맥도날드에 대해 언급 한 적이 없으며, 곡물에 대한 첫 번째 언급은 오래된 옥수수이며 “황금 작물”이라고합니다. 오래된 옥수수의 기원 인 미국 의학 협회는 인구 조사를 실시하여 아메리카 원주민, 인디언은 고혈압이없고 동맥 경화증이 없었으며, 원래는 오래된 옥수수가 먹었으나 나중에 오래된 옥수수에는 많은 양의 레시틴, 리놀레산, 시리얼 알코올, VE, 고혈압이 포함되어 있지 않습니다. 동맥 경화 : 그 후 미국은 아침에 아메리카, 아프리카, 유럽, 일본, 홍콩, 광저우, 중국에서 옥수수 번데기를 먹었고, 동맥 경화가 일어나지 않기를 희망하면서 많은 사람들이 레시틴을 먹는 이유가 바뀌 었습니다. 가장과 옥수수, 나는 매우 부끄럼 에너지, 공진 음성, 가득, 에너지 70 세입니다. 많은 돈을 가지고 있지 않지만, 그의 얼굴은 주름하지 않습니다. 음료 폴렌타 음료에 대한 이유는 무엇입니까.

두 번째의 “계곡” 메밀인데 왜 메밀이 고혈압, 고혈당, 고혈당 인 “세 높은”이유는 무엇입니까? 메밀은 “세 방울”로 혈압, 혈중 지질 및 혈당을 낮 춥니 다 메밀은 18 %의 셀룰로오스를 함유하고 있습니다 메밀을 먹는 사람은 위장 암, 직장암 또는 결장암이 없어야합니다.
사무실 직원 중 20 %가 직장암과 대장 암

이며, “구”의 3 분의 1은 감자, 고구마, 고구마, 얌, 감자이며, 국제 회의에서 자랐습니다. 물을 흡수하고 지방과 설탕을 흡수하며 독소를 흡수합니다. 물을 흡수하고 직장 암과 결장암이 아닌 장을 윤활합니다. 당뇨병이 아닌 지방과 설탕을 흡수합니다. 독소를 흡수하고 위장관을 유발하지 않습니다. Dao 염증 :

“gu”에 귀리가 있습니다. 외국에서 오랫동안 알려져 왔으며, 중국의 많은 사람들이 모르고 있습니다. 고혈압이 있다면 귀리, 오트밀 및 오트밀을 먹어야합니다. 지방은 혈액 지질이 떨어지도록합니다. “Gu”의 마지막 것은 Xiaomi입니다!

Materia Medica의 개요는 Xiaomi가 제습, 비장 및 평온을 설명 할 수 있다고 설명했습니다. 자고, 자지 않으면 큰 이점이 있습니다! 지금 사무실에 앉아있는 많은 사람들은 잠을 잘 수 없으며 우울증, 신경증, 다이아 제팜 2 정, 4 태블릿, 6 태블릿, 일부 사람들은 8 태블릿을 먹었고 여전히 잠을 자지 못합니다 Beijing Daily의 첫 페이지에 “안정성은 반드시 안정적인 것은 아닙니다”라고 발표했습니다. 나는 시골에서 인구 조사를 실시했으며 그 노인들과 노인들은 불면증이 무엇인지 알지 못하고 침대에 누워 있습니다. 나는 그들이 기장 죽을 마신 것을주의 깊게 관찰했다 아침에 옥수수 죽 한 그릇이 활력을 되찾고 저녁에는 기장 죽 한 그릇이 per 거리며 울었다! 당신은 다이어트가 약보다 중요하다는 것을 이해해야한다. Li Shizhen은 Li Shizhen이 작성한 모든 개요서가 모두 음식이라고 말했다. 왜 우리는 문제를 해결하기 위해 음식을 사용하지 않습니까? 약을 복용해야합니다! 약 10 개와 독 9 개.

나는 약을 복용하는 것을 반대 합니다. 짧은 기간 동안 약을 복용하고, 안전한 약을 복용하고, 약 복용을 빨리 중단

하십시오 인구 조사 결과에 따르면 중국인들은 양질의 단백질이 부족하다는 것을 알 수 있습니다. 왜 우리는 지금 미국보다 10 배나 더 비싸지 만 건강은 좋지 않습니다. 보건부는 “대두 행동 계획”을 제안했습니다 ,


내용은 “야채, 콩, 계란 및 약간의 고기”입니다.


한두 콩 단백질은 두
두 개의 마른 고기는 3 개 또는 2 개의 알, 4 개 또는 2 개의 쌀과 같습니다. 미국은 매년 8 월 15 일을 국가 “두부 축제”로 설정하며 고품질 단백질이 부족하지 않으며 콩은 영양의 꽃과 콩의 왕이라고 믿습니다. 콩, 특히 플라보노이드에는 적어도 5 종의 항암 물질이 있으며, 유방암을 예방하고 치료할 수 있지만 콩에서만 가능합니다

우유는 두유보다 낫습니다. 70 %가 아시아에서 유당 황색 인종을 유당 흡수하지 않습니다을 흡수하지 않는 세계 인구의 3 분의 2는 사람이 우유를 마시고있다,하지만 우유 흡수의 가장 큰 금액을 흡수하지 얼마나 많은 백인입니다.

우유가 무엇 장점 두유에는 100 % 흡수 된 올리고당이 포함되어 있으며, 두유에는 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등이 포함되어 있으며 칼슘은 우유보다 많으며 우유에는 항암 물질이 없으며 두유에는 5 가지 종류의 항암 물질이 있습니다. 특히, 플라보노이드는 유방암, 직장암 및 결장암을 특이 적으로 예방하고 치료합니다.

국제 회의에서 언급 된 첫 번째 요리는 당근이었습니다 .Materia Medica 개요에서 당근을 언급하는 이유는 눈길을 끄는 야채입니다. 밤에는 아무 것도 볼 수 없습니다. 특히 밤 맹인입니다. 그냥 먹습니다. 점막을 보호하고 오랫동안 당근을 먹지 않습니다. 감기에 걸리기 쉬우 며 미국인들은 당근이 미용 접시, 머리카락, 피부 및 점막이라고 생각합니다. 당근을 먹는 사람들은 내부에서 미용을합니다. 우루무치에서 만두를 먹으라고 요청했을 때 당근을 먹었습니다. 그들의 이름은 러시아였습니다. 만두, 식사 후 아름답게 느끼기 첫째, 점막을 높이고 감기에 걸리기 쉽지 않습니다; 둘째, 건강하고 건강합니다; 셋째, 특정 항암 효과가 있으며 눈에 특히 좋습니다 당근 파이는 이미 유럽에서 구할 수 있습니다. 고온 영양을 잃지 않아도 고온을 두려워하지 않습니다

“식물”의 두 번째 언급은 호박입니다. 비타민 세포를 자극하고 인슐린을 생성합니다. 그래서 호박을 먹는 사람은 당뇨병이 없어야합니다. 쓴 맛 조롱박 : 쓴 맛이 있지만 인슐린 물질을 분비하고 쓴 맛 조롱박을 먹는 사람들은 당뇨병이 없어야합니다. 토마토는 토마토입니다. 미국에서는 거의 모든 가족이 암을 예방하기 위해 토마토를 재배하고 토마토를 먹습니다. 토마토를 먹더라도 암은 유발되지 않습니다. 아시나요 자궁암, 난소 암, 췌장암, 방광암, 전립선 암이 있습니다. 토마토는 부담없이 먹지 않습니다. 일부 사람들은 씻을 때 생고기를 먹는다고 말합니다. 나는 당신에게 아무 말도하지 않았습니다! 그것은 항암이 아니며 토마토에는 토마토와 같은 것이 있는데 단백질과 결합하여 셀룰로오스로 둘러싸여 있기 때문에 나오기가 어렵 기 때문에 나오기 전에 어느 정도 데워 져야합니다. 나는 토마토 스크램블 드 에그가 가장 귀중하다는 것을 말해줍니다. 토마토 스프 나 토마토 에그 스프도 좋습니다. 생 토마토는 항암이 아니므로주의를 기울이십시오.

그리고 마늘. 마늘은 항암의 왕입니다. 먼저 조각으로 자르고 15 분 동안 공기 중에 두십시오 산소와 결합하여 알리신을 생성합니다 마늘 자체는 항암이 아니며, 알리신은 항암이며, 항암의 왕입니다. 방법은 아무것도 먹지 않는 것입니다. 마늘을 두려워하지 마십시오. 호손을 먹고 땅콩을 씹으 며 좋은 차를 먹습니다. 맛이 없습니다.

피가 진한 사람은 고 응고 체격이라고합니다. 응고 음식이 많기 때문에 중국 설날에는 나이에 관계없이 심근 경색이 특히 많습니다. 린은 혈액이 아닌 심근 경색, 끈적하지 않습니다 할 수 있지만, 망막 출혈 아스피린. 유럽의 결과는 아스피린 검은 곰팡이를 먹고 먹지 않는다.

검은 곰팡이에는 혈액을 끈적 거리지 않게 만드는 두 가지 기능이 있는데, 검은 색 곰팡이의 기능은 미국 심장병 전문의에 의해 발견되어 노벨 (Nobel)에 걸린 것으로, 응고 가능한 사람은 누구입니까? , 특히 폐경기 여성 찌르기 그리고 혈액형 AB를 가진 사람들은 혈액 응고 가능성이 높으며, 목이 짧을수록 혈액 응고 가능성이 높습니다.

땅콩 쌀을 먹으면 먹지 말고 껍질을 벗기고 먹어야합니다 땅콩 피부는 영양이 없으며 혈전 만 치료하고 혈소판을 개선하며 출혈을 막을 수 있습니다


레이건 대통령은 한 번 총에 맞았고 악성 종양이 생겼지 만 나이는 아직 살아 있지만 노인성입니다. 치매. 그에게 큰 역할을하는 꽃가루 Wu Zetian와 황후 Dowager Cixi는 꽃가루를 먹습니다. 꽃가루는 식물의 정자 생명을 낳고 영양이 가장 풍부하며 식물에서 가장 좋은 것입니다. 길거리에서 꽃가루를 구입하고 길거리에서 판매되는 꽃가루에는 딱딱한 껍질이 있고 벽이 부러지지 않습니다. 깨진 벽은 첨단 기술로 처리해야합니다. 두 번째로, 꽃가루는 야생이고 쉽게 오염되고 소독됩니다. 세 번째는 단백질이며 감작되어야합니다. 꽃가루는 치료, 소독, 탈감작 등 세 가지를 사용해야합니다.
가장 강력하고 나이가 많더라도 아름다움에 사용됩니다. 프랑스 모델은 사용하지 않습니다. 문헌에 따르면 꽃가루 치료율은 97 %입니다. 꽃가루가 치료되지 않으면 약을 해결할 수 없으며 결국 신부전, 혈뇨, 그리고 신장 종양 : 신부전증을 기다리지 않고 조기에 치료할 수 있으며 위장 장애, 여성 형제 자매 및 습관성 변비도 있으며,

많은 사람들이 완하제를 복용하여 직장암과 대장 암에 쉽게 걸리고 있습니다. 경찰관은 꽃가루를 먹은 후 장의 질서를 유지할 수 있으며, 셋째, 몸에 맞는

자세를
유지하며, 다리가 4 개인 사람은 다리가 2 개인 사람보다 나쁘고 다리가 2 개인 사람은 여러 다리가있는 사람보다 나쁩니다. 유럽에서는 다릅니다. 연회에 참석하는 경우 쇠고기와 돼지 고기를 먹으면 돼지 고기를 먹어야한다는 사실에주의를 기울여야합니다. 쇠고기에 너무 많은 문제가 있고, 첫째는 광우병이고, 두 번째는 구제역이며, 세 번째는 나쁜 콜레스테롤입니다. 양고기와 양고기, 양고기와 닭고기, 닭고기, 닭고기와 생선, 생선, 물고기와 새우, 새우 등이 있으며 단백질이 적을수록 단백질이 우수하다 국제 회의에서는 벼룩의 단백질이 최고라고 밝혔다. 벼룩을 너무 작게 보지 마십시오. 높이가 1 미터를 넘을 수 있습니다.

새우가 오면 새우 두 개를 먹을 것이고,이 두 개는 배꼽보다 단백질이 더 많으며 물고기는 대중화하기 쉽고 1 시간 안에 생선 단백질을 흡수 할 수 있고 흡수율은 100 %이며 쇠고기 단백질은 3 시간 안에 흡수됩니다. 생선은 노인, 특히 약한 사람들에게 특히 적합합니다. 물론 새우는 생선보다 낫습니다. 특히 작은 물고기, 새우, 특히 생선 (머리와 꼬리가있는 생선)을 먹습니다. 작은 물고기, 새우 머리 및 복부 구매를 원하면 작은 물고기 및 새우를 사서 전체 생선과 새우

를 먹어야 합니다. 가능한 한 많이 섭취하지 말고 음식량을 조절해야 합니다. 가득 차 있습니다 .10 %를 먹으면 20 %는 쓸모가 없습니다. 폐기물 0.618 황금 섹션 : 비 스테이플 음식 6 단 음식 4; 거친 곡물 6 미세 곡물 4; 식물 6 동물 4.

해초 조류 1g은 다양한 야채 1000g에 해당합니다. 그 당시에는 황제 여왕, 올림픽 챔피언 만 먹을 수 있고 다른 사람들은 그것을 먹을 수 없었습니다. 그리고 알칼리성 음식이었습니다. 왜 일본이 장수 세계 챔피언인지, 왜 매년 500을 소비하는지 알려줍니다 스피루리나 톤, 스피루리나 8 그램은 40 일 동안 생명을 유지할 수 있습니다. 오늘의 우주 음식, 빵 만두, 스피룰리나 (Spirulina) : 여러 질병의 경우 특히 중요하며, 첫 번째는 혈압과 혈중 지질을 낮출 수있는 심혈관 질환이며, 두 번째는 치료가 어려운 단백질과 비타민이 부족한 당뇨병입니다. 스피루리나의 가장 큰 장점은 당뇨병 환자가 동반 질환을 가질 수없고 정상적인 사람처럼 먹을 수 있다는 것입니다. 당뇨병 환자는 에너지가 부족하고 설탕을 먹을 수 없습니다. 스피루리나를 사용한 후에는 약을 점차 중단하고 서서히 스피루리나를 중단하고 마침내식이 조절을 할 수 있습니다. 세 번째는 위염, 위궤양, 스피루리나는 엽록소가 있으며 위 점막에 치유 효과가 있습니다. 네 번째는 모든 간염입니다. 가족은주의를 기울여야하며, 식사를 나누는 것이 가장 좋습니다. 많은 사람들이 건강 해 보이고, 보균자임을 알 수 없습니다. 스피루리나는 바이러스 복제를 막을 수 있고, 많은 수의 아미노산이 간 세포를 회복시킬 수 있습니다. 간 기능을 회복하고 면역 기능을 향상시킬 수 있으며 스피루리나 (Spirulina)는 방사선 방지 효과를 가지고 있으며, 소련의 원자력 발전소가 폭발했을 때 일본 전문가들은 구조에 가서 스피라 리나 (Spirulina)를 복용했습니다.

컴퓨터 앞에서 일하는 일부 임산부는 4 개월 후에 유산을 겪고 있으며, 태어난 아기 중 일부는 개구리와 비슷하며 방사선은 사람에게 큰 영향을 미칩니다 예비 결정은 집안 장식에 의한 것이며 포름 알데히드입니다. 리노베이션 후 6 개월 후에 주택을 이사해야하며, 주택 리노베이션은 노인, 임산부 및 어린이에게 가장 해 롭습니다. 방사선을 과소 평가하지 마십시오. 스피루리나를 정화 한 후에는 방사능에 저항 할 수있는 매우 순수하고 조류 재활이라고합니다. 이전에 일했던 사람들에게는 약간의 조류 회춘을 적용 할 수 있으며 조류 회춘도 먹을 수 있습니다. 방사선, 항 종양, 바이러스 백신, 항산화 및 면역 기능을 개선합니다.

요약을 다시 요약하면 방사선이 우리에게 큰 영향을 미칩니다. 그러나 여러 가지 방법으로 예방할 수 있습니다 : 먼저 녹차를 마시고, 두 번째는 녹색, 무를, 세 번째는 스피루리나를, 4 번째는 조류 재활을 먹습니다 .. 조류 재활이 가장 좋습니다. 그렇지 않으면 녹색 무를 먹지

마십시오. 가전 ​​제품을 침실에 놓으십시오. 특히 전자 레인지는 우리에게 가장 해 롭습니다 .7 미터 이내에 우리에게 방사 할 수 있으며, 동시에 모든 종류의 가전 제품을 켜지 마십시오 .TV, 냉장고 및 전자 레인지가 있으며 옆에 있습니다. 접시, 암에 걸리는 것은 매우 잘못된 일입니다. 경험, 아침에 운동을하지 않는가. 당신은 저녁에 운동을하는 것이 좋습니다

저녁 식사 45분 후 다음 운동. 그리고 20 분 동안, 그것은 걷는 노인의 움직임. 이것은 무게를 잃는에 대한 방법이 아닙니다, 식사 전에 한 시간 반 시간은 2 먹는 스피루리나 4 정을 섭취하면 식욕이 줄어들고 영양이 부족하지 않습니다. 두

번째는 국제적으로 6시 방향 인 오전 6시에 시작되며, 창을 여는 시간은 국제적으로 9시에서 11시이며 오후에는 2시에서 4시입니다. 9시 이후에 오염 된 공기 싱크로 인해 오염 물질이 줄어들고 역류 현상이 없습니다. 발암 물질과 역류 물질이 폐로 흘러 들어가 폐로 쉽게 들어가기 때문에 아침에 창문을 열고 문을 열지 마십시오. .

9시 발암 가장 위험한 시간 6:00입니다. 잠자리에 일찍 일반화 할 수없는, 조기 건강을 얻을 수 있습니다. 그런 다음 작은 숲, 숲에 갔다, 호흡 독소 100 종류가 있으며, 집에서 밤에 배의 이산화탄소를 빨아 아침에는 이산화탄소로 가득 차 있으며 아침 운동에서는 기저 혈압이 높고 기저 체온이 높고 아드레날린이 저녁보다 4 배 더 높습니다 심장 질환을 앓고있는 사람들은 문제가 발생하기 쉬우 며 햇빛이 나무에서 나오고 햇빛이 엽록소와 반응하여 산소를 생성합니다. .

삼림이 이산화탄소로 가득 차면 중독되기 쉽고 암에 걸리기 쉬워집니다 황제의 내부 고전은 “태양과 운동이 없다”고 말합니다. 나는 여름에 일찍 자고 겨울에 일찍 일어나 아침에 운동을하지 않고 밤에 운동을하지 않는 것이 좋습니다. 사람들, 천천히 일어나서 팔과 다리를 먼저 움직 인 다음, 마음을 마사지하고, 1 ~ 2 분 동안 앉아서 일어나십시오. 아무도 심장병

이 없어요 . 전날 밤 잘 자지 않으면 낮잠을 자야합니다. 한 시간 동안 잠을자는 것이 가장 좋습니다. 잠자는 시간이 너무 길면 몸에 좋지 않습니다. 큰 이불을 가리지 마십시오. 국제 회의는 10 분에서 10:30까지 잠을자는 것이 좋습니다. 그들이하지 말아야 할 것을 3시간 흔들리지입니다 3시에서 12시까지입니다 과학,,,. 깊은 잠이 세 시간이다. 고품질의 잠을하게 침대, 물 온도 40-50도, 가기 전에 뜨거운 목욕.

정신 나쁜 상태는, 당신은 운동을 무료로 먹는다. 화가 난 긴 느린 혈액의 흐름을 쉽게 화가 종양 얻을

스탠포드 대학이 유명한 실험을했다, 당신은 숨을 쉴 수 있도록 코에 코 튜브 휴식을하고 코 튜브를 보자 눈에 10 분 동안 그대로 두십시오 눈이 변하지 않으면 마음을 의미합니다
부드럽게하십시오. 눈과 얼음이 하얗게 변하면 유죄임을 의미합니다. 눈과 눈이 보라색으로 변하면 매우 화가납니다. 보라색 눈과 얼음을 1 ~ 2 밀리리터 꺼내 작은 마우스에 꼬리표를 붙이면 작은 마우스가 1 ~ 2 분 후에 죽습니다. 화 내지 말고 5 분을 초과하지 않으면 5 분을 초과하면 5 분 이상이 나빠 혈액이 보라색으로 변합니다이 실험은 노벨을 이겼습니다


심리 협회는 분노를 피하는 5 가지 방법을 제안했습니다. 양도, 사람들이 당신을 꾸짖고 듣지 않습니다; 세 번째는 석방되고, 가까운 친구와 이야기하고, 석방하고, 당신의 마음에 아프게합니다; 네 번째는 승화입니다. 주요 방법은 당신이 두려워 내게 전화하는 방법입니다.

인내는 목표, 전략이 아니다.

모든 동물이 어떤 기능을 웃 국제에 최근 문, 인간 만이 기능을 가지고 있지만, 인간이 그것을 이용하지 않는가.


고대 말한다 : 10 세 미만의 미소, 나이를 의미하지 않고, 정신을 의미하며, 미소는 항상 열려 있고 건강은 항상 있습니다.


웃음은 많은 질병을 용납 할 수 없습니다. 첫 번째는 편두통이 없어야하고, 두 번째는 미소를 when 때 미세 순환이 강하기 때문에 요통이없는 것입니다. 일반적으로, 그것은 고통스럽지 않고 아프지 않으면 고통스럽고 성기능이 약화되지 않고 생식 기능이 약화되지 않습니다. 호흡기 및 소화관이 특히 좋습니다. 하루에 3 번씩 웃으면 서 위가 3 번이고 변비가없고 위장 암이있을 수 없습니다. 웃음 만 위와 내장을 운동 할 수 있습니다. 웃음은 뇌하수체를 촉진하고 뇌 내배엽을 만들어 자연적인 마취제입니다. 관절염에 대해 걱정하지 말고 관절에 미소를 짓고 잠시 상처를 입지 말고

보통 사람들의 눈물은 짠맛, 당뇨병 환자의 눈물은 달콤함, 슬픔의 눈물은 쓰다, 호르몬이 있습니다. “당신이 나올 때 종양과 암이있을 것입니다.

우리는 국제 회의에서 경고를 받았고, 녹차를 마시고, 콩을 먹고, 잘 자고, 규칙적으로 운동하고, 자주 웃으며, 균형 잡힌 식단에주의를 기울이고, 에어로빅 운동을했습니다.

세계에서 가장 충격적인 세계 ~

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1. 가장 빠른 아이

1811 년 에서 태어난 그의 어머니는 임신 중 질병과 알코올 남용으로 인해 출생 후 빠르게 아 ill습니다. 나이가 들었지만 여전히 키가 1.7kg, 키는 25cm입니다.

2. 세계에서 가장 긴 목

목이 긴 민족 그룹은 토착 소수 민족으로 , 목 부분의 길이가 아름답습니다.이 독특한 목이 긴 여성은 모두 케 낭족 이며 의 카렌 가족에 속합니다. 미얀마 Keyan 사람들의 관습은 여성의 머리와 어깨 사이에 구리 고리를 끼워서 목을 길게 만드는 것입니다. 현재 가장 긴 목 기록은 40cm입니다.

가장 긴 머리카락

이 소녀는 1983 년 캘리포니아 에서 태어났습니다. 그녀의 이름은 Emily Susan이며 부모는 백인입니다. 들은 이것이 인간에게 희박한 “리스 백”현상이라고 생각합니다.

[철혈 커뮤니티 http://bbs.tiexue.net/에서 전송]

 

3. 가장 얇은 허리


그녀의 이름은 Casey Jung이며, 그녀는 세계 최고의 허리 여성입니다.
그는 67 세이지 만 허리 둘레는 20cm에 불과합니다. 28 세 이전에는 비행기 모형으로 두 명의 자녀가있었습니다. 그 이후로 그녀는이 허리 둘레 기록을 유지했으며 남편에게도 인기가 있습니다.

4. 가장 긴 수염


60 대 인도인 구 자르 (Gujar)는 서부 인도 도시인 아메 다 바드 (Ahmedabad)에서 3.75 미터 길이의 수염을 보여 주었고 38 세 이후 수염을 자르지 않았으며 기네스 세계 기록을 신청했다고 말했다.

[철혈 커뮤니티 http://bbs.tiexue.net/에서 전송]

 

5. 가장 눈에 띄는 사람

킴 굿맨의 안구 돌출은 그녀의 눈 11mm를합니다. 1998년 6월 13일는에 , 캘리포니아 : 촬영 “세계 기록의 황금 시간대 기네스 북에”그녀의 눈을위한 TV 쇼를 측정 하였다. 그녀는에서 골드 입고 그녀의 독특하고 다소 놀라운 재능을 발견 첫째, 갑자기 뚜껑에 치여 머리 후를. 당시 그녀의 눈 중 하나가 평소보다 두드러졌습니다. 그때부터 하품 할 때마다 눈이 돋보인다.

체중 감량에 도움이되는 3 가지 팁

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통 곡물은 가장 잘 익히거나 ed습니다


Zhao 교수는“바이오 식물상 건강 방법”을 연습하고 체중을 90kg에서 70kg으로 성공적으로 줄였으며, 고혈압, 지방간 및 만성 피로와 같은 하위 건강 상태도 사라졌습니다.
“체중 감량에 대한 가장 큰 감정 중 하나는 비만과 대사 질환을 치료할 수 있다는 것입니다. 비 기능적인 장내 식물 구조를 정상으로 되 돌리는 것이 열쇠입니다!”

식물상을 바꾸려면 어떻게해야합니까? Zhao 교수는 세 가지 주요 팁을 소개했습니다.

첫 번째는 가능한 한 많은 곡물을 먹는 “전체”를 먹는 것입니다. 소위 통 곡물이란 추가 가공없이 종자의 딱딱한 껍질에서 제거 된 모든 곡식과 견과의 완전 천연 곡물, 콩 및 견과류를 말합니다.


Zhao 교수는 메밀과 같은식이 섬유가 풍부한 음식을 더 많이 섭취 할 것을 제안했습니다.
이 부분은 일일 음식 섭취량의 60 % 이상을 차지하고 신선한 야채는 30 %를 차지하며 생선 냄새는 10 %를 넘지 않아야합니다. 쌀과 흰 밀가루 (특히 정제 된 밀가루)를 적게 섭취하십시오. 곡물은 바람직하게는 비 처리 곡물, 비등 또는 찐이다. 야채는 고온에서 처리하는 것이 가장 좋지만 날것, 삶은 것, 찐 것이 가장 좋습니다.

통 곡물을 먹는 방법? Zhao 교수는 자신의 경험을 바탕으로 모든 사람들이 통 곡물과 콩을 선택하도록 제안했으며 다음과 같은 방법으로 가공 할 수 있습니다.

계란과 볶음밥과 같은 깍둑 썰은 야채로 찐 곡물을 볶을 수 있습니다. 중국산 구기자, 붉은 대추, 호두를 넣고 잠시 끓여 죽을 먹을 수도 있습니다.


Zhao 교수는이 죽이 깨끗한 수프 유형임을 상기 시켜서 전분이 젤라틴 화되고 끈적 거리는 정도까지 곡물을 끓일 수는 없다고 생각했다.
곡물에 기장이나 현미가 있으면 젤라틴 화가 쉽고 특별한주의가 필요합니다.

“먹을 수없는 찐 곡물은 소량으로 나누어 냉장고의 냉동고에서 냉동시킨다. 다음에 먹을 때는 물을 넣어 2-3 분 정도 끓여서 찐 후에도 먹을 수있다.” 교수는이 식사에 필요한 시간이 짧고 영양이 균형을 이루었다 고 말했다.

먼저 곡물과 콩을 3 : 1 ~ 2 : 1의 비율로 혼합하십시오. 물에 담그고 밤새 담근다. 증기선으로 부은 커널을 찐다. 음식의 종류에 따라 찌는 데 필요한 시간이 다릅니다. 보통 10-20 분.

매일 쓰라린 조롱박을 먹으면 배꼽이 줄어들 것으로 예상됩니다


Zhao 교수가 소개 한 두 번째 비밀은 고통입니다.
체중 감량 과정에서 체중 감량에도 불구하고 가장 큰 문제는 여전히 뱃속에 지방 조각이있어 사라지지 않았다는 것입니다. 그는 팔 굽혀 펴기 나 크런치없이 운동량을 늘렸다.

연구 후, 그는 복부에서 마지막 지방의 “지속성”이 장내 특정 박테리아의 활동과 직접적으로 관련되어 있음을 발견했습니다. Zhao 교수는 이론이 맞다면 복부 지방을 제거하기 위해서는 내 독소를 생산해야한다고 말했다. 이 유형의 박테리아는 장에서 제거되거나 매우 낮은 수준으로 우울합니다.


한약과 중국의 전통 식단에는 쓴 조롱박과 쿠딩 차와 같은 쓴 채소와 차가 있습니다.
한약에서 그들은 모두 열을 제거하고 해독하는 효과가 있습니다. 서양 의학의 관점에서, 그것은 저급 염증을 제거 할 수 있습니다. 이것은 아마도 이러한 식물에 존재하는 비교적 가벼운 살균 물질 때문일 것입니다. 그들은 박테리아와 같은 박테리아를 제거하는 데 좋은 영향을 줄 수 있습니다.

“이러한 이해에 따르면, 나는 2008 년 4 월 말부터 매일 쓴 조롱박을 먹었습니다.”Zhao 교수는 구체적인 방법은 그가 사업을 떠나고 조롱박을 먹는 것이 편리하지 않으면 쓴 차를 마실 것이라고 말했다. 마지막으로 Kudingcha 잎도 씹고 삼켰습니다.


Zhao 교수는 쓴 박과 같은 쓴 채소는 살균 효과가 약하며 특히 동물 영양과 같은 조건부 병원성 박테리아가 있다고 설명했다.
쓴 맛 조롱박을 먹으면 조건부 병원균의 수를 빠르게 줄이고 신체의 만성 염증을 제거 할 수 있습니다. 식사마다, 바람직하게는 식사 전에 쓴 맛 조롱박을 먹을 수 있습니다. kudingcha와 lotus tea를 마시는 것은 비슷한 효과가 있습니다. 선호도에 따라 선택할 수 있습니다. “한 달 동안 이것을 한 후에, 복부가 줄어들 기 시작했다. 6 월 말쯤에, 나는 약 2 킬로그램의 체중을 잃었고, 그것은 주로 내 배에 있었다!”


아침과 저녁 식사 전에 쓴 조롱박을 씻고 자르고 믹서기에 자일리톨 요구르트를 섞어 공복에 마신다.
삼키기가 너무 쓴 느낌이 든다면 얇은 조각으로 자르고 냉장고에서 식힐 수 있습니다. 하루에 쓴 조롱박의 양을 늘릴 수 있다면 효과가 더 빠르고 좋습니다.

핵심 문장 : 원칙적으로 곡물을 개화, 연화 또는 끈끈한 지점까지 요리하지 않는 것

통밀 가공 식품은 통 곡물을 대체 할 수 없습니다

통밀 빵이나 밀기울 빵, 밀기울 비스킷 및 기타 제품을 대신 먹을 수 있습니까?

Zhao 교수는 예를 들어 통밀 빵이지만 아주 미세한 통 밀가루로 만들어 졌다면 “이 제품들이 포괄적이거나 균형 잡히거나 가공 된 제품이든, 당신의 곡물을 대신 할 수는 없다”고 설명했다. , 그 효과는 흰 밀가루보다 훨씬 낫지 않으며, 소화하기 너무 쉽고, 혈당을 높이는 것도 빠릅니다.


Zhao 교수는“우리 연구에 따르면 맛있고 균형 잡힌 영양과 더불어 좋은 음식은 인체와 식물이 함께 소화하도록 요구한다”고 말했다.이를 위해 가공 기술에 많은 개선이 이루어져야한다고 Zhao 교수는 말했다. 이것은 현재 식품 산업이 할 수없는 일입니다.


자오 교수는 주변 사람들이 영양 적으로 균형 잡힌 음식과 맛있는 음식을 모두 먹을 수 있도록 자신의 부엌을 실험실의 자연적인 확장으로 바 꾸었습니다.
주방에서 그는 천분의 1의 정밀도를 가진 전자 저울, 다양한 측정 실린더 및 비이커를 장비했습니다.

이 기간 동안 그는 계란으로 Xiaomi를 만들려고 시도했으며 그의 아들은 그것을 좋아했습니다. 구체적인 접근 방식은 다음과 같습니다.

이런 식으로 좋은 기장은 황금빛 노란색, 반짝이고 향기가 나며, 아이는 그것을 먹는 것을 좋아합니다.

Zhao 교수는 이런 식으로 튀긴 곡식이 상쾌하고 맛이 좋다고 말했다. 제대로 씹은 후에는 손상되지 않은 곡물이 일정한 입도를 유지합니다. 한편으로, 이들 입자는 위장 운동을 자극하고 소화 및 배설을 도울 수 있으며, 반면에 대부분의 복잡한 탄수화물은 대장에 들어가서 우호적 인 식물을 재배 할 수 있습니다.


기장은 찬물 솥에서 익히고 끓인 후에는 물을 빼고 새장에 기장을 찐다.
그런 다음 달걀로 볶습니다. 기장은 너무 부드럽게 요리 할 수 ​​없으며 팬을 열 자마자 제거됩니다. 계란은 올리브 오일로 튀기기에 충분합니다.

밥을 먹기 전에 식히십시오


자오 교수는 1 년 전에 살이 빠지기 시작했을 때 매일 2 ~ 2 개의 메밀을 먹었습니다.
메밀 커널을 씻고 찬 냄비에 넣고 20 분 더 끓입니다. 메밀 죽은 먹기 전에 식혀 야합니다. 일반 요구르트를 넣을 수 있습니다. 약 2 개월 후에는 체중이 줄고있는 것 같습니다.


자오 교수는 메밀에는식이 섬유가 많이 포함되어 있는데, 일반 식초의 곡물보다 높은식이 섬유가 밀, 쌀 및 기타 곡물과 같으며 주성분은 전분이라고합니다.
전분을 함유 한 음식을 조리하고 뜨거운 음식을 먹으면 쉽게 소화되어 곧 포도당으로 분해됩니다. 당신의 혈당은 즉시 상승 할 것이며, 신체는 혈당을 조절하기 위해 인슐린을 빨리 분비해야합니다.

조리 된 전분을 식힌 후에는 전분이 결정화되어 사람이 소화하기 어려운 “내성 전분”이되고 장내 세균이 발효 될 수 있으며, 이는 장내 세균 배양에 유리합니다. 쌀의 구체적인 방법은

사용하기 전에 물집을 추가하여 뜨겁게 먹을 수 있지만 쌀의 온도에주의를 기울이면 70 ℃를 초과 할 수 없습니다. 그렇지 않으면 결정 성 전분이 다시 녹아서 즉시 혈당을 상승시키는 일반 전분이 될 수 있습니다.


실제로 메밀을 제외한 모든 종류의 곡물을 먹을 수는 있지만 통 곡물을 먹어야하며 가능한 한 차가운 쌀과 차가운 국수를 먹어야합니다.
Zhao 교수는 식욕이 좋지 않고 식욕이 불편하다면 끓는 물에 담그고 50-60 도의 온도에서 먹어 내성 전분의 비율을 가능한 한 많이 유지하도록 상기시켰다. 일본인이나 한국인처럼 차가운 쌀과 차가운 국수를 더 많이 먹는 사람들은 체중 조절이 더 좋습니다.

먼저 다량의 물로 끓으십시오. 그런 다음 냉장고에 밤새 보관하십시오.

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체중 감량은 적은 고기로 시작해야합니다

Zhao 교수는 위의 세 가지 팁 외에도 “가능한 한 적은 양의 고기를 먹는 것으로 체중 감량을 시작해야합니다!”라고 상기시켰다.


Zhao 교수는 오랫동안 많은 고기를 먹는 사람들이 장에서 고기를 좋아하는 박테리아를 재배했다고 설명했습니다.
육류를 좋아하는 박테리아가 갑자기 고기를 먹는 것을 멈 추면 육류를 공격하게되며 육류 박테리아를 먹으면 면역 체계가 절실히 자신을 보호 할 것입니다. , 약해져서 화 내십시오.


“체중 감량의 첫 달에, 나는 거의 모든 아마란스를 중단했고, 결과적으로 이런 종류의 ‘체중 감량 증후군’이 나타났습니다. 이는 흡연자가 금연을 시작하는 슬픔 증상과 비슷합니다.이 시간에 지속될 필요가 있습니다. “자오 교수는 자신이 동물성 식품을 먹는 것에 반대하지 않는다고 말했다. 일부 동물성 식품을 적당히 먹는 것이 인체에 좋다.
그러나 현재 문제는 사람들이 일반적으로 너무 많은 동물성 음식을 먹는다는 것입니다. 인체에 의해 소화 될 수없는 과도한 동물성 식품이 대장에 들어가 독소 생성 및 병원성 박테리아가 배양되어 만성 질환의 주요 원인이되었습니다.


자오 교수는 “만성 질환의 장 가설”에 따라식이 조절과 식물 구조 변경을 통해 체중을 줄이고 건강을 회복 할 수 있도록 향후 20 년 동안 전 세계 천만 명의 사람들을 도울 수있는 꿈을 꾸고 있다고 말했다.
이를 위해서는 모든 수혜자가 함께 홍보하고 홍보해야합니다. “식물 구조를 정상적인 식단으로 되돌리고 만성 염증을 제거하는 것이 녹색 체중 감량과 건강의 올바른 길입니다!” 

어린이의 신체적 불편을 예측하는 6 가지 공연

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아기의 질병을 예측할 수있는 방법이 있습니까?
예. TCM 문화는 오랜 역사를 지니고 있으며 수천 년 동안 많은 단순하고 실현 가능한 예측 방법이 민간 및 의료 분야에 축적되어 왔으며, 친숙하고주의 깊게 관찰하는 한, 판단을 내리고 질병을 최소화하기 위해 미리식이 조절을 할 수 있습니다 승률.

    한약으로 아기 질병을 예측하기위한 팁 :

    마른 의자 먼저

    잘 수 없다

    코 통증

    흰 혀 코팅과 축적 된 음식이 든 두꺼운 복부

    뜨거운 손과 발, 종종 아프다

    입과 코가 건조하고 빨갛고 폐와 위 열이 만나

    1. 먼저 마른 의자

    중국 전통 의학은 마른 대변이 대장에서 열을 나타내며 어린이의 열을 유발할 수 있으며 종종 감기와 열이 발생하기 쉽다고 생각합니다. 2-3 세 미만의 어린이는 종종 순수한 야채, 신선한 배 주스, 야채, 과일 등을 제공해야합니다. 이들은 열과 완하제를 제거하는 효과가 있습니다. 3 세 이상의 어린이는 과일과 채소를 더 많이 먹을 수 있습니다. 

    2. 불편한 식사와 수면 방해

    식사와 수면 사이에는 공동의 관계가 있으며, 수면 중에 아이가 방해를 받고 치아를 물면 부모는 아이의 최근 식단을 진지하게 기억해야합니다. 차갑거나 소화가 잘 안되는 음식 등을 먹으면 배가 작고 배가 아플 수도 있습니다.

3, 중간 배, 푸른 배 통증

    날것이 찬 음식을 먹는 어린이는 비장과 위양 (식품의 소화와 운동의 원동력)을 손상시키고 비장과 위 기능 장애를 일으켜 내인성 춥고 축축함, 복부 팽창, 복통, 설사 및 기타 증상을 유발할 수 있습니다. 추위와 통증은 파란색으로, 특히 코 다리의 측면에서 볼 수 있습니다. 

    축적 된 음식으로 4, 흰 혀 코팅 및 두꺼운 복부

    혀 코팅은 하얗고 굵으며 일반적으로 탁도, 습함 또는 소화 불량입니다.이 때 어린이 입에 숨을 내쉬는 숨은 신맛이납니다. 이런 일이 생길 때마다 소아 식품 단, 왕의 바오치 필 등과 같은 적절한 소화 방지 및 정체 약물을 주거나 의사가 처방 한대로 치료해야합니다.

    5, 손과 발의 심장이 뜨겁고 종종 아프다.

    “차갑고 따뜻하고 건조하며 먹고 마시기 쉽다”고 말하지만, 건조하고 뜨거운 손발을 가진 아이들은 종종 아이들이 질병을 앓는 현상입니다.

    6, 입과 코 건조하고 붉은, 폐와 위 열이

    코는 폐를 통과하고, 입은 소화관의 상단, 마른 입과 코, 열, 마른 입술, 콧 구멍 또는 코의 끈적 끈적한 또는 노란 코로 폐와 위의 건조 증상입니다. 고열이있는 어린이가 나타납니다. 

    따라서 관련 전문가들은 “안전하고 싶다. 배고프다.” 이 조언은 모두가 기억할 수 있도록하기위한 것입니다.

세계에서 가장 건강한 스케줄 7:30에 일어나서 11:30에 자십시오.

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 7:30 : 일어나. 웨스트 민스터 대학 (University of Westminster)의 연구원들은 아침 5 : 22-7 : 21에 일어났던 사람들은 혈액에 심장을 유발하는 물질의 함량이 높기 때문에 7:21 이후에 일어났다는 것을 발견했습니다. 건강에 좋습니다.

    데스크 램프를 켭니다. Loughborough University 수면 연구 센터의 Jim Horn 교수는“일어 났을 때 빛을 켜면 신체의 생체 시계를 다시 조정하고 수면 및 기상 패턴을 조정할 수 있습니다.

    물 한 잔을 마신다. 물은 신체에서 수천 번의 화학 반응에 필수적인 물질입니다. 아침에 물 한 잔을 마시면 밤에 탈수를 보충 할 수 있습니다.

    7 : 30-8 : 00 : 아침 식사 전에 양치질을하십시오. “아침을 닦기 전에 치아를 닦으면 치아 부식을 예방할 수 있습니다.이를 닦은 후에는 치아 외부에 불소 보호 층을 적용 할 수 있습니다. 또는 아침 식사 후 30 분 정도 기다린 후에이를 닦으십시오.”영국 치과 협회 건강 및 안전 연구원 덴 왓킨스는 말했다.

    8 : 00-8 : 30 : 아침 식사. “University of London의 King ‘s College의 영양학자인 Kevin Wellen은”조식은 안정적인 혈당 수준을 유지하는 데 도움이되기 때문에 먹어야한다 “고 말했다. 혈당 지수가 낮은 아침 식사로 오트밀을 먹을 수 있습니다.

    8 : 30-9 : 00 : 운동을 피하십시오. Brunel University의 연구원들은 아침에 운동을하는 운동 선수들이 현재 면역 체계가 약하기 때문에 질병에 더 취약하다는 것을 발견했습니다. 출근 매사추세츠 의과 대학 (University of Massachusetts School of Medicine)의 연구원들은 매일 걷는 사람들이 앉아 있고 앉아있는 사람들보다 감기에 걸릴 확률이 25 % 적다는 것을 발견했습니다.

    9:30 : 하루 중 가장 어려운 일을 시작하십시오. 뉴욕 수면 센터의 연구원들은 대부분의 사람들이 매일 깨어 난 1-2 시간 안에 가장 깨어있는 것으로 나타났습니다.

    10:30 : 화면에서 눈을 떼십시오. 컴퓨터로 작업하는 경우, 매 시간 작업 한 후 3 분 동안 눈을 쉬게하십시오.

    11:00 : 과일을 드십시오. 이것은 신체의 혈당 감소를 다루는 좋은 방법입니다. 오렌지 나 붉은 과일을 먹으면 철분과 비타민 C가 동시에 몸에 추가됩니다.

    13:00 : 빵에 콩과 식물을 넣습니다. 맛있는 점심이 필요하고 천천히 에너지를 방출 할 수 있습니다. 벨렌 박사는“구운 콩은 셀룰로오스가 풍부하고 케첩은 채소의 일부로 사용될 수있다.

    14 : 30-15

    : 30 : 점심을 잠시 쉬십시오. 아테네에서 실시한 한 대학 연구에 따르면 매일 30 분 정오 휴식을 취하고 일주일에 적어도 3 번의 점심을 먹은 사람들은 심장병으로 인한 사망 위험이 37 % 감소했습니다.

    16:00 : 요거트 한잔. 이것은 혈당 수치를 안정화시킵니다. 식사 사이에 요거트를 마시는 것은 심장 건강에 좋습니다.

    17 : 00-19 : 00 : 운동. Circadian body clock에 따르면 이번이 운동하기 가장 좋은시기라고 Sheffield 대학의 운동 의사 인 Rick Nick 박사는 말했다.

    19:30 : 저녁으로 적게 먹습니다. 저녁에 너무 많이 먹으면 혈당이 상승하고 소화 시스템의 부담이 증가하며 수면에 영향을 줄 수 있습니다. 저녁 식사를 위해 더 많은 채소를 섭취하고 칼로리와 단백질을 적게 섭취해야합니다. 먹는 동안 천천히 씹으십시오.

    21:45 : TV 시청. 이 때 TV를 보면서 휴식을 취하면 수면에 도움이되지만 수면 품질에 영향을 줄 수 있으므로 TV를 최대한 침대에서 보지 않도록주의하십시오.

    23:00 : 뜨거운 목욕을한다. Loughborough University의 수면 연구 센터 인 Jim Horn 교수는“체온을 적절히 낮추면 긴장을 풀고 수면에 도움이됩니다.

    23:30 : 자러 가세요. 아침 7시 30 분에 일어나면 이제 잠 들면 8 시간의 충분한 수면을 보장 할 수 있습니다.

    생물학적 시계의 행동을 바꾸려고 시도하면 몸에 설명 할 수없는 질병이 생길 수 있습니다 .20 ~ 30 년 후에는 후회하기에는 너무 늦습니다.

    첫째, 오후 9-11시 면역 시스템 (림프)의 해독 시간,이 시간은 조용하거나 음악을 듣고 있어야합니다.

    2. 저녁 11 시부 터 1 시까 지 간 해독은 깊은 잠에서 이루어져야합니다.

    셋째, 오전 1-3시, 담즙의 해독과 동일합니다.

    넷째, 오전 3-5시, 폐 해독.

    해독 작용이 폐에 닿아 기침을하는 사람들이이시기에 가장 심한 기침을하는 이유는 무엇입니까? 폐기물 제거를 막기 위해 기침약을 사용해서는 안됩니다.

    5, 5-7 am, 대장의 해독은 화장실로 가서 배변해야합니다.

    6. 오전 7-9시에는 소장이 많은 영양분을 흡수하는 기간 동안 아침 식사를해야합니다. 오전 6시 30 분 이전에 아침 식사를하지 않는 사람들은 아침 식사를하지 않는 사람들은 습관을 바꿔야합니다.

    척추 조혈 기간은 오전 7 시부 터 자정까지, 오전 4 시까지는 늦게까지 자지 말아야합니다.

오래 살면 테스트 할 10 가지 특성

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 1. 실제 나이보다 13 세 어리다는 느낌. 70 세 이상의 노인 500 명을 대상으로 한 조사에 따르면 13 세 미만의 느낌이 장수에 중요한 요소라는 것을 알 수 있습니다. 미시간 대학의 심리학 교수 인 야키 스미스 (Yaki Smith)는“젊음과 건강에 대한 인식은 어려움 극복에 대한 낙관주의와 자신감을 높이고 스트레스를 줄이고 면역 체계를 강화하며 질병의 위험을 줄인다.

    2. 패션을 유지하십시오. 미국에서 실시한 설문 조사에 따르면 많은 100 년 동안 이메일을 보내거나 Google과 연락이 끊긴 친구를 찾고 심지어 온라인 데이트를하는 것으로 나타났습니다. 연구원들은 최신 기술이 노인들이 지적 활동을 유지하는 데 도움이 될뿐만 아니라 사회적 기술을 향상시키는 데 도움이된다고 지적합니다.

 3. 폐경은 52 세 이후에 시작됩니다. 여러 연구에 따르면 폐경기의 자연적인 지연은 수명의 증가를 의미합니다.

    4. 낮은 일일 칼로리 섭취량.

    미국의 연구자들은 일일 칼로리 섭취량이 1,400에서 2,000kcal로 제한된 사람들은 15 세 미만의 사람들과 동일한 심장 기능을한다는 것을 발견했습니다.

    5. 15 초 동안 15 번 맥박.

    대부분의 사람들은 분당 60에서 100 박동의 휴식 심박수를 가지며, 심박수가 적을수록 몸이 더 건강해집니다. 클리블랜드 클리닉 여성 심혈관 센터 소장 레슬리 카오 (Leslie Cao) 박사는 심장 박동이 느리면 심장이 너무 열심히 일하지 않고도 혈액을 펌핑하는 작업을 완료 할 수 있다고 말합니다.

    6. 코를 골지 마십시오.

    18 년간의 연구에 따르면 정상적인 사람들은 심한 수면 무호흡증 증후군 환자보다 3 배 더 오래 산다고합니다.

 7. 폐경 후 복부는 평평하다.

    미국 노화 연구소 (American Institute for Aging)의 연구에 따르면 허리에 너무 통통한 여성은 일반인보다 사망 위험이 20 % 더 높습니다.

    8. 혈액 내 비타민 D 수치가 높음.

    혈액 1 밀리리터 당 비타민 D 함량은 30 마이크로 그램 이상으로 유지되어야합니다. 비타민 D는 골다공증을 감소시킬뿐만 아니라 암, 심장병 및 전염병의 위험을 감소시킵니다.

    9. 쾌활한 성격.

    스웨덴의 새로운 연구에 따르면 쾌활한 성격을 가진 사람들은 치매로 고통받을 확률이 약 50 % 적고 외부 스트레스에 덜 취약합니다. 이것은 뇌의 낮은 수준의 코티솔과 관련이 있습니다. 규칙적인 명상, 홍차 마시기 및 낮잠과 같은 코티솔 수치를 낮추는 몇 가지 방법이 있습니다.

    10. 매일 40 분 동안 달리십시오.

    러너와 비 러너에 대한 21 년의 추적 조사 후 미국의 캘리포니아 과학자들은 중년의 사람들이 하루 40 분 더 긴 수명과 더 나은인지 기능을 수행한다고 결론지었습니다.

CCTV 직원이 Liu Qian의 2010 Spring Festival Evening Magic의 비밀을 밝힌 것으로 보입니다.

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1. 주스 컵 :

 

  컵의 입에만 주스가 매우 얕으므로 어떤 장치도 언급되지 않습니다.

컵의 바닥은 스펀지입니다. 컵을 손으로 가리면 주스가 흐릅니다.

  

  바닥으로 스펀지가 흡수되었다. 물론 누출되지 않습니다.

  

  2. 검은 매트 아래 테이블 아래에 동전을 떨어 뜨립니다.

  실제로 위의 동전은 떨어지지 않았지만 빠른 행동으로 그의 손 숨겨져있었습니다. 아래에서받은 것은 위에서 떨어지지 않았습니다.

  

  3. 테이블을 때리고 동전을 떨어 뜨립니다.

 

  세 개의 동전을 커버하지 않는 블랙 매트 유리 테이블을 넣어 더 무거운 우리는 세 개의 동전을 관찰하고, 동전은 동전입니다입니다

  

  쌓아. 참고 여기서 중요한 문제는, 테이블 것을 바랍니다 사실하지이 있지만, 세 개의 동전 동전에, 마법의 동전 동전이있다

  

  그것은 절반 노출의 반대를 밝혀, 파운드 테이블, Shoulong, 그것은 동전을하게됩니다 동전입니다. 그리고 테이블 아래에 떨어졌다

  

  그건 테이블에 손재주있는 손 아래에서 밖으로 끌어입니다.

  

  4. 유리 테이블을 착용하여 동전을 들어 올리십시오.


  Liu Qian이 라운드 테이블을 사용한다는 사실을 알고 있습니까?
주위 사람들은 실제로 원탁을 덮고 있습니다

 

  

  그냥 믿어 비밀을 밝히기 위해 마술을 보면 마술 신뢰가 종종 사용된다는 것을 이해할 것입니다.


  Liu Qian이 테이블에서 마술을 수행했을 때 Liu Qian 앞 테이블의 간격이 닫혔습니다 (그림 1).
Liu Qian이 테이블에 손을 대면 Liu

  


  Qian Qian의 뒷면은 데스크탑의 빨간색 슬라이더 (그림의 빨간색 슬라이더)를 조용히 밀면서 Liu Qian의 간격을 좁 힙니다.

  


  자연스럽게 앞에 틈이 생길 것입니다 (그림 2).
완료되면 뒤에있는 사람이 뒤로 밀려 전면의 틈을 막습니다.

  


  어떤 사람들은 유리에 틈이 있으면 관절을 볼 수 있다고 말하지만 실제로 마술사는 재료 전문가입니다.
이 유리를 찾는 것은 산들 바람입니다.

Liu Qianhu의 Spring Festival Gala는 네티즌에게 금이 간 것으로 의심됩니다.

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 유리 위에있는 세 개의 동전 중 두 개가 더 얇아서 하나로 합쳐지는 것을 볼 수 있습니다.

 

특정 순간에, 4 개의 동전이 동시에 존재하며, 그중 3 개는 유리 위에 있고 1 개는 유리 아래에 있음을 알 수 있습니다.

 팔이 유리를 전에 은 앞면 (원 안에)에 손자국이있었습니다.

팔이 유리를 넘었을 때, 손자국 (원 안의)이 오른쪽으로 바뀌었고 , 이때 팔은 실제로 구멍이었습니다. 네티즌은 원탁의 유리 테이블 상단이 2 층으로되어 있으며 티컵을 고정하는 유리가 회전하지 않는다고 지적했다.

 


작년과 마찬가지로 타이거 올해의 갈라 축제에서 대만 마술사 Liu Qian의 근접 마술은 네티즌들 사이에서 격렬한 토론을 불러 일으켰습니다.
그러나 작년의 신비한 마술 미스터리와 비교할 때 네티즌은 올해 마술이 발표 된 지 10 분 만에 금이 간 비디오를 업로드했습니다. 비디오에서 유리 마법을 통해 동전과 인체를 완성시키는 것은 자기
과 유리의 메커니즘입니다. 마법의 비밀을지지하거나 반대하는 네티즌들은 그룹으로 나뉘어 주요 포럼에서 논쟁을 벌입니다.

10 분 후 금이 간 동영상


어젯밤, 마술사 Liu Qian의 동전이 유리를 통해 수행 한 마술은 관객에게 가장 깊은 인상을주었습니다.
그러나 공연 10 분 후, “Full Cracking Liu Qian ‘s Magic”이라는 “유리 교육을 통한 코인”비디오가 인터넷에 나타났습니다. 나중에 점점 더 많은 네티즌들은 Liu Qian의 쇼 주스에서 사라지는 세 가지 마술, 카드 놀이의 비밀, 동전 및 유리 비디오 및 사진을 발견했습니다. 네티즌은 2008 년 1 월 비디오 웹 사이트에서 외국 마술사가 수행 한 인체 횡단 유리의 마술을 업로드하고 비디오의 끝에서 비밀을 밝혔습니다. 일부 네티즌들도 폭발했고, 동전은 유리를 통과했다. ” 2003 년 이전 에는
공연자 시릴의 마법이었고, 그 마법을 밝히기 위해 책이 공개 되어 에서 팔렸다.”


그 후, 비슷한 네티즌들이 비슷한 비디오를 다시 게시하고 주요 포럼에 고정 시켰으며 비디오 조회수는 짧은 시간에 20 만회를 초과했으며 잠시 동안 토론이 계속되었습니다.

원탁 유리 카운터

네티즌은 종이컵에 중간층이있어 주스가 사라졌으며, 플러시 슈트 카드 마술은 두 개의 데크와 숙련 된 방법으로 만들어졌습니다.

 


유리를 통과하는 동전의 마법은 유리에 동전 3 개와 아래 동전 1 개가 있기 때문입니다.
Liu Qian이이 기술을 사용한 후, 위의 세 동전 중 두 개가 하나로 합쳐졌습니다. 네티즌은 또한 하나로 결합 될 수있는 두 개의 동전이 다른 동전보다 얇다 고 지적했다.

유리를 가로 지르는 Liu Qian 팔의 마술은 전체 유리 원탁이 큰 소품이기 때문입니다.


유리 조리대를 회전 할 수 있습니다.
Liu Qian의 공연이 그의 팔을 넘어 갔을 때, 유리는 이미 돌았고, 현재 Liu Qian 앞에 빈 구멍이있었습니다. 이를 증명하기 위해 네티즌은 처음에 리우 치안 앞 유리에 손자국이 있었음을 지적했으며 팔을 건널 때 손자국이 몸의 오른쪽으로 움직였다. CCTV 직원이라고 주장한 일부 네티즌들은 원탁 주위에 앉아있는 청중이 탁아소라고 말하면서 유리 테이블을 돌렸다는 것을 확인했다.

어떤 사람들은 동의하고 어떤 반대는


금이 간 비디오가 나 오자마자 일부 네티즌들은 몇 년 전에 해외에서 공개 된 Liu Qian의 마술 쇼에 불만을 나타 냈습니다.
네티즌 Mr_baby는 마법이 원하는 것은 신선함과 놀라움이며, 너무 빨리 해결되어 매우 지루하다고 말했습니다. 네티즌 닐은 Liu Qian의 마법이
하다면 비밀을 밝힐 때 논란이있을 것이라고 말했다.


네티즌 알렌 카프 루는 마술사라고 주장했다. 마술의 비밀은 전문 마술사의 재산의 결정화와 그의 전임자들의 지혜라고 말했다. , 그들은 여전히 ​​유창한 기술, 뛰어난 필드 컨트롤 및 유머러스 한 언어를 좋아합니다.

 

그러나 일부 네티즌은 이러한 균열에 동의하지 않으며 Liu Qian의 마법은 진정한 기적이라고 생각합니다.

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Liu Qian의 마술 도구가 Taobao를 때리다


Liu Qian의 마술이 금방 밝혀 졌기 때문에 Taobao의 많은 매장에서 자석
, 특수 동전, 카드 놀이 등 “Liu Qian 2010 Spring Festival Gala Show Props”라는 단일 품목을 판매하기 시작했습니다 . 상기 식에서 입고 봄 축제 리우 키안의 프로그램 모양 유사 강력한 자석 링 멤버 백일 판매합니다. 소유자는 판매 된 제품에 마법의 비밀이 포함되어 있고 너무 자세하게 설명 할 수 없기 때문에 고객은 구매 후 제품과 함께 제공된 CD에서 배울 수 있다고 말했다.

이른 봄 “호랑이 호랑이 건강”건강 규칙

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계절 변화가있을 때마다 환경에 적응하기 위해 우리 몸에 새로운 요구가 생길 것입니다.
모든 일이 회복되는이 계절에는 할 일이 많고 그만한 가치가 있으며, 또한 우리 몸의 가장 중요한 원천이기도합니다. 외부 환경의 변화에 ​​직면하여 우리는 어떻게 우리 자신을 조정합니까? 시간은 사람들을 기다리지 않습니다. 지금 행동하지 않으면 미래에 자신을 변화시킬 수있는 좋은 기회가 없습니다.

봄은 몸을 정화하고 영양을 공급하기에 가장 좋은 계절이며 오래된 질병이 발생하기 쉬운 계절이기도합니다. 질병 예방 및 피트니스의 목적을 달성하기 위해 봄에 건강을 유지하는 방법은 무엇입니까?

    룰원 양양

    봄과 여름은 자연의 온도가 올라가고 양이 점차 번성하는 계절이며, 이때 건강 관리는 계절 변화에 적응하기 위해 양에 집중해야합니다. 봄에 인체의 양의 특성에 따라 따뜻한 음식 강장제를 사용하는 것과 같이 평평한 강장제와 맑은 강장제를 선택할 수 있습니다. Pingbu 다이어트는 메밀, 보리 알갱이, 두유, 녹두 및 사과, 참깨, 호두 등의 정상적이고 연약한 사람들에게 적합합니다. Qingbu 다이어트는 배, 고수풀, 아마란스, 백합과 같이 자연적으로 시원한 음식으로 삶은 다이어트를 말합니다.

    두 영양 영양 규칙

    봄에는 음양 결핍과 위장 십이지장 궤양이 발병해야하며, 꿀 요법은식이 요법에 사용될 수 있습니다. 식사 전에 꿀을 찐 다음, 공복에 매일 100ml 씩 3 번으로 나누어 먹거나 250ml 우유 요리 후 꿀 50g과 흰 가리 6g을 넣고 잘 섞어 마신다. 이들은 음과 위의 영양을 공급하는 효과가 있습니다. 음 과열의 내부 열이있는 사람들은 죽, 팥죽, 연꽃 죽 및 녹색 퓌레를 선택할 수 있습니다.

    규칙 세뇌

    봄에 간양의 과잉 활동을하는 사람들은 두통과 현기증이 발생하기 쉬우므로 조국 의학은 “봄 제나라 환자는 머리에 다양한 질병이 있습니다”라고 말합니다. 식이 조절 방법은 매일 250-500 그램의 바나나 또는 오렌지를 먹거나 100 그램의 바나나 껍질을 사용하고 물로 달아 자주 마시는 것입니다. 또한 250 그램의 셀러리, 10 개의 붉은 날짜, 차를 달릴 수 있습니다.

    비장에게 영양을 공급하는 규칙

    조국의 약은 또한 “봄에는 성질을 지원하기 위해 산도와 단맛을 증가시키는 것이 좋습니다.”라고 생각합니다. 이것은 봄에 간이 강할 때 간이 비장에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 간양이 너무 높기 때문에 봄 다이어트와 영양을 위해 Xin과 Ganwen 제품을 선택하고 신맛을 피하고 야채와 야생 야채를 더 많이 먹는 것이 좋습니다.

    규칙 5 영양 신장

    봄의 상쾌한 날씨는 신장 ​​기능이 약한 환자의 영양과 컨디셔닝에 좋은시기이며, 이때 신장 기능이 강하고 신장 고정식이 요법을하면 신장 기능 장애의 초기 단계에 더 큰 영향을 미칩니다. 단맛 기반. 망고 스틴, 고수풀, 보리, 오이 및 멜론과 같은 식용 가벼운 과일 및 채소.

규칙 6 영양 공급

    돼지 고기 국물, 닭고기 국물, 생선 국물, 소고기 국물 및 시금치, 콩류, 동물 찌꺼기 및 크레아틴, 퓨린 및 기타 물질이 풍부한 자극적 인 조미료 의식이 섭취는 이러한 음식이 위 분비의 강한 자극을 갖기 때문에 피해야합니다 이 효과는 또한 가스 형성이 용이하여 팽만감을 유발하여 위장 및 내장에 대한 부담을 증가시킵니다. 다이어트는 가볍고 소화하기 쉬워야하며, 위의 꿀 치료법을 사용할 수 있습니다.

    규칙 7- 영양 제나라

    노인의 만성 기관지염도 봄에 발병하기 쉽습니다. 봄에는 양치가 올라가고 인체의 양치도 그에 따라 상승합니다. 양치를 돕기 위해서는식이에주의를 기울여야하며, 종종 양파, 팅크, 팅크, 대추, 죽마 등을 먹을 수 있습니다. 비장, 배, 연꽃 씨앗, 백합, 대추, 호두, 꿀 등과 같은 비장, 신장 및 폐와 같은 음식은 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

    규칙 VIII- “핫”

    이른 봄에 기후는 여전히 춥습니다. 감기는 갑상선을 자극하여 갑상선 기능을 유발할 수 있으며 칼로리 소비는 신체의 지구력과 저항력을 약화시킵니다. 다른 한편으로, 추위로부터 보호하기 위해, 인체는 또한 기초 체온을 안정화시키기 위해 열을 소비 할 필요가있다. 따라서 이른 봄의 다이어트 구성은 높은 칼로리를 기준으로해야합니다. 시리얼 제품 외에도 콩, 참깨 가루, 땅콩, 호두 등과 같은 찹쌀 제품 및 식품을 선택하여 적시에 에너지를 보충 할 수 있습니다.

    질병의 규칙 9 예방

    봄에는 기후가 추위에서 따뜻한 날씨로 변하고 박테리아와 바이러스와 같은 미생물의 생명력이 증가하여 인체에 침입하여 질병을 유발하기 쉽습니다. 식이 요법에서 충분한 비타민과 무기 염을 섭취하십시오. 팍 초이, 유채, 피망, 토마토, 감귤류 및 레몬과 같은 신선한 야채와 과일은 비타민 C가 풍부하고 항 바이러스 효과가 있습니다. 당근과 아마란스와 같은 황록색 야채는 비타민 A가 풍부하여 호흡기 점막과 호흡기 상피 세포를 보호하고 강화합니다 기능 : 참깨, 녹색 양배추, 콜리 플라워 등과 같은 인체의 면역 기능을 향상시키기 위해 비타민 E가 풍부한 음식도 섭취해야합니다.

    규칙 10- “딜레마”해결

    식이 조절에주의를 기울일 수 있다면 “봄 졸림”을 완화 할 수도 있습니다. 이상적인식이 요법은 아침 식사에 가장 많은 칼로리가 들어간 다음 중국 음식과 가장 적은 저녁 식사입니다. 칼륨이 풍부한 과일과 과일 주스를 먹으면 “봄 문제”를 완화하는 데 도움이됩니다. 칼륨은 세포 수분을 유지하는 데 도움이되고 칼륨 부족으로 인해 사람들이 약하고 기분이 나 빠지고 농도에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 칼륨이 풍부합니다.